Wissen teilen 20 – Lernen – und gesund bleiben – im Zeitalter der Handys und Tablets…

Und – hatten Sie einen schönen Sommer?

Haben Sie die Auszeit, den Urlaub genutzt und Ihrem Parasympathikus die Möglichkeit gegeben, das körperliche Gleichgewicht wieder herzustellen?

Sie erinnern sich an den Newsletter 5: Gelassenheit zurückerlangen…

Die Phasen des Parasympathikus – der für Regeneration, Abwehr und Kreativität steht und uns den Zugang zu uns selbst ermöglicht – müssen immer mehr selbst aktiviert werden, da sie immer weniger von außen vorgegeben sind (feste Pausenzeiten, feste Abendrituale wie das gemeinsame Essen…. und vieles mehr).

Vielleicht ist Ihnen aber auch der Eine oder Andere aufgefallen, der den Sympathikus – oft unbewusst oder ungewollt – selbst im Urlaub im Dauereinsatz hatte.

Mittlerweile sind wir es so gewohnt, unsere technischen Geräte immer und überall dabei zu haben. Der Griff zum Handy, zum Tablet liegt so nah: „Bloß mal schnell nachschauen.“ Nur dies eine Spiel noch.“….

Noch schwieriger wird es jetzt wieder im Alltag: „Beim Essen, am Schreibtisch, im Seminar…. auch hier: „Nur mal schnell…“

Wie gehe ich nun als Trainerin/ Coach damit um?

Hier ein kleiner Erfahrungsbericht: ….

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Literatur:

„Impact für Effekt“ u.a. in Wehrle, Martin: Die 100 besten Coaching-Übungen. Das große Workbook für Einsteiger und Profis zur Entwicklung der eigenen Coaching-Fähigkeiten. Bonn: managerSeminare, 2010.

Frank, Gunter & Storch, Maja: Die Mañana -Kompetenz. Entspannung als Schlüssel zum Erfolg. Piper: München. 2010.